欢迎访问上海失眠医院网站

门诊时间:07:00-18:00(无节假日)
您所在的位置:

什么是多梦瞌睡?

来源:上海新科脑康医院

  许多人认为前晚上睡不好,“整夜都在做梦”,这导致他们白天总是打哈欠和入睡,身体疲劳和记忆力减退,严重影响了的工作和学习 。 造成“梦”,这句话正确吗?

  根据上海市失眠抑郁症研究所的研究,睡眠具有慢眼动和快速眼动睡眠。 根据睡眠深度,慢眼运动分为1至4个阶段,其中阶段1和2为轻度睡眠,阶段3和4为深度睡眠。 睡眠质量的水平主要取决于阶段3和阶段4是否有足够的深度睡眠,以及是否有快速的眼球运动睡眠。 逼真的梦发生在深度睡眠期间,这意味着更好的睡眠质量。

  梦幻般的嗜睡原因

  1.过多地照顾自己的健康,过多地关注梦想会增强梦想。 反过来,对健康的恐惧和对失眠的恐惧加剧,形成恶性循环。

  2.做梦的人总是将梦境的内容与自己心情中不愉快的事情联系起来,这加重了他的思想负担,压抑了他的情绪,从而导致各种不适。

  3.过度的睡眠和不良的睡眠环境也会引起梦iness和嗜睡。 许多人认为自己有梦想并且缺乏睡眠,因此,如果有机会,他们会强行增加睡眠时间,但是这种方法是不科学的。

  提醒:通常,理性的梦不会导致睡意,但是如果有突然的夜梦,白天的嗜睡和嗜睡,则需要去专业医院确认是什么原因引起的。

就医指南