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上海治疗失眠、抑郁专科医院

来源:上海新科脑康医院

  随着生活节奏的加快,来自生活中的无形压力让我们几乎无法喘息,面对各种压力失眠、抑郁也是很常见的事情,那么长期失眠的危害是什么呢?这是大家都十分关心的问题,所以今天我们的小编就为大家简单的介绍一下!

  揭秘:长期失眠的危害

  正确的睡眠习惯缓解失眠症状!睡眠是日常生活中非常重要的事情,因为中的三分之一时间都在睡眠中度过。但是,睡眠却又是常被忽略的事情,人们往往会为了做别的事情而牺牲睡眠时间。

  调查显示,42.5%的人存在着不同程度的失眠问题。成年人的失眠率甚至比中年人高,这使我们感到恐慌。由于失眠者入睡困难、多梦易醒、睡眠质量不高,必然使机体得不到充分休息,不能地消除疲劳,生活必定受到诸多影响。

  长期失眠的危害有哪些?长期失眠的危害:

  失眠有轻重不同的神经精神障碍的表现。其临床表现有入睡困难、多梦、易醒、醒后难以再入睡诸如精神不振、头昏脑胀、耳鸣、健忘、抑郁、烦闷、注意力不集中、思维能力下降,效率降低,易导致神经衰弱。另外失眠使机体抵抗力下降,易招致感染多种疾病。长期失眠必然会降低身体素质,加速衰老。

  由于长期处于睡眠不足状态,严重引起感知方面变化,如视野变化,幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会又发高血压、冠心病、中风、糖尿病。妇女呢,还会导致皮肤干燥、月经失调等疾病。在中老年人群中的失眠者,更容易在夏秋季节突发心脏病。

  保持良好的心态,保持规律的作息“改善睡眠的建议看似简单,实际上对于睡眠不良的人来说很难做到。”睡眠不良并不是一下子可以治好的。但是,要尽量保证睡眠时间,不要牺牲睡眠时间去工作,这是很不划算的。” 有疑问咨询

  提醒:治疗失眠病需要一定的过程,失眠患者往往因为疾病的长期困扰和反复发作导致心理状态的不稳定,而过度的精神紧张和压力又会,对疾病造成不利的影响。

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