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引起失眠的主要原因有哪些

来源:上海新科脑康医院
  你身边有没有失眠的,当你看到他们失眠的时候,你是否害怕有失眠会来找你,没关系,只要你了解失眠的预防和病理原因,你将永远跟失眠说再见,那么,失眠的主要原因是什么呢?让我们来看看下面的相关介绍。
 
  造成睡眠问题的原因很多,例如睡眠障碍、身体疾病、情绪因素、生活方式(咖啡和茶太多),以及环境因素--噪音、拥挤、污染等。
 
  1.身体疾病和使用药物可能影响睡眠。例如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡,或服用某些影响中枢神经系统的药物。
 
  2.精神原因可能是压力、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气、容易出现睡眠问题。
 
  3.生活方式由于生活方式引起的睡眠问题也很常见。例如喝咖啡或茶,晚上喝酒,睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化,大量吸烟,睡前剧烈的体育活动,睡前过度的精神活动,夜班工作,白天小睡,不规律的睡觉时间,不规律的起床时间。
 
  4.环境因素噪音睡眠环境,睡眠环境过于明亮,污染,人满为患。
 
  现在你已经消化了失眠的主要原因是什么了吧,事实上,只要了解失眠的病理原因,那么还会害怕失眠吗?如果你认为这种方法是好的,不妨把它介绍给别人,助人为快乐之本嘛。如果您想了解更多疾病相关的知识,请及时在网站上与医师沟通,由专业的医师为您解答。

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