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哪些食物能够帮助失眠患者

来源:上海新科脑康医院
    失眠这这种精神疾病很多人都知道,也有自身患上过,但是轻微的失眠只是偶尔,不经常,但是经常性的失眠就要去看医生了,这是一种精神疾病,而患者需要在生活当中及时的护理,下面我们就来了解下哪些食物能够帮助失眠患者。
 
    生活中中医上认为,患有失眠的人平时吃一些可以催眠的食物能提高睡眠的质量,关于失眠饮食我们首先来说说牛奶吧!牛奶中含有两种催眠物质,从而一种物质能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质,另一种物质对生理功能具有调节作用的肽类,让人感到全身舒适,有利于解除疲劳并入睡。
 
    以上就是哪些食物能够帮助失眠患者的介绍了,失眠的危害相信很多的患者也是了解的比较清楚的,那么在面对这种精神疾病的危害的时候,患者需要尽快的去医院进行正规的检查以及治疗,避免掉这种疾病的危害很关键。

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