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造成失眠的原因有哪些

来源:上海新科脑康医院
  失眠的原因是什么?我认为这是每个人都非常关心和关心的问题,因此,鉴于我们今天的问题,下面我们就给你简要介绍这个问题。
 
  失眠的症状有很多原因,所以我们应该更多地关注日常生活。
 
  1.心理因素:急慢性焦虑;急慢性忧郁;上床思考一些问题,丢不开,放不下;经常担心自己睡不着,这样的担心更妨碍睡眠。其他人害怕黑暗,害怕噩梦,担心过去睡觉不会醒来,等等,任何导致睡前过度兴奋的因素都会阻碍睡眠。
 
  2.药物或饮食:许多人晚上睡不着的原因是什么?这可能与药物或饮食有关。例如,长期服用兴奋剂的人会失眠,长期服用安眠药也会失眠。此外,如果吃太多刺激性或刺激性的饮食,也将无法入睡。
 
  除了上述两种心理和药物因素外,饮食因素还会导致失眠,睡眠环境和各种疾病也会导致失眠。
 
  1.睡眠环境因素:许多人习惯于在固定的环境中睡觉,如果改变环境,他们就无法入睡。特别是老年人对环境变化的适应能力较差,一些不利因素,如噪音、强光等,会干扰他们的睡眠。
 
  2.各种疾病的影响:一些精神疾病或身体疾病会影响睡眠,导致夜间失眠。精神分裂症、情感性精神病、神经症等常见疾病,或溃疡、心绞痛、心力衰竭、甲状腺机能亢进等身体疾病,均可导致失眠。
 
  通过以上的介绍,我们应该对失眠的原因有一些了解。希望朋友们能做好预防工作,防止失眠在自己身上发生。

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