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失眠是什么原因引起的?

来源:上海新科医院精神科

  失眠是什么原因引起的?俗话说“好吃不如饺子,舒服不如倒着”。对于上班族和学生来说,劳累了一天,晚上得以躺下睡觉,那才会舒服。但是我们忙碌的都市人在身心压力很大的情况下,会常常有很累却一直睡不着的时候,这是怎么回事呢?我们的失眠是什么原因引起的呢?来一起看看上海新科医院精神科医生怎么解答我们为什么失眠吧!

失眠是什么原因引起的?

  几个世纪以来,人们一直认为睡眠是一种消极被动的过程。现在似乎仍有许多人认同这种观点。为了进入睡眠状态,我们必须使大脑和身体放轻松,降低活跃与唤起状态。因为在大脑活跃的状态下,我们是无法入眠,只有在自然的状态下才能入眠。这其中也会有很多因素会干扰睡眠,例如噪音、灯光、身体的不适与疼痛的感觉,以及各种思绪等等。

  你为什么会失眠?

  1。 短暂性失眠

  我们所有人都曾有过一两个晚上睡不好,随之而来的便是一两天的疲惫。压力过大、兴奋过度、环境改变等诸多原因都可导致暂时性失眠。但不久之后睡眠就会回归正常,白天的状态也会恢复常态,

  这种暂时性失眠一般无需进行治疗。

  2。 短期性失眠

  短期性失眠则是指失眠持续数日至数周。通常导致短期性失眠的原因有:持续的就学、工作及家庭生活的压力,或是亲朋好友突然离世等突发事件的打击。此类失眠情况,一般做好压力或失落感调适后,就可以恢复到正常的睡眠状态;有时则可需要干预治疗,帮助恢复睡眠。

  3。 长期性失眠

  如果睡眠品质差,夜间频频醒来持续超过三周,则属于长期性失眠。实际上,很多长期性失眠患者遭受失眠症状的折磨可能长达数月,甚至数年。这类患者需要接受专业治疗。导致长期性失眠的原因大致可分为四类:身体疾病、心理因素、生活形态、主观性失眠。

  以上就是上海新科医院精神科专家关于“失眠是什么原因引起的?”这一问题的解答。如有疑问可以点击“专家咨询”询问在线专家,也可以直接拨打医院康复热线。祝您早日康复!

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