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哪些食物对治疗焦虑症有帮助?

来源:上海新科医院精神科

  哪些食物对治疗焦虑症有帮助?有些食物是有很好的药用价值的,不但可以治疗生理上的疾病,对缓解心理疾病也大有帮助。那么,对于最常见的心理疾病——焦虑症,有哪些食物能够起到比较好的治疗效果呢,请看专家的具体介绍。

  玫瑰花烤羊心,配制原料:鲜玫瑰花50克(或干品5克),羊心50克,精盐适量。制作方法:将鲜玫瑰花放人小铝锅中,加精盐、水煎煮10分钟,待冷备用。将羊心洗净,切成块状,穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水,反复在明火上炙烤,烤熟即成。可边烤边食。

  出去上面介绍的玫瑰花烤羊心,焦虑症适合吃什么?枣麦粥,配制原料:枣仁30克,小麦30—60克,粳米100克,大枣6枚。制作方法:将枣仁、小麦、大枣洗净,加水煮至10沸,取汁去渣,加入粳米同煮成粥。每日2—3次,温热食。

  全麦面包,碳水化合物可以帮助血清素增加;而吃复合性的碳水化合物,如:全麦面包、苏打饼干,虽然效果慢一点,但更合乎健康原则。更令人欣喜的是,近来发现微量矿物质硒能振奋情绪,全谷类也富含硒,能够有效缓解焦虑心理。

  焦虑症患者积极配合医生通过药物治疗,通过多食用这些对缓解焦虑心理有很好效果的食物,放松心情,这样多管齐下,治疗焦虑症就能够取得最好的效果。焦虑症患者家属也要给予患者足够的关怀,帮助患者放松心情。

  温馨提示:对于失眠症,大家需要及时的进行治疗,才能够帮助回到更好的回到正常的生活之中。若是一再的忽略不治,则很有可能会导致病情加重,受到更多伤害。感谢您的耐心阅读,但是网络内容局限性很强,也许您的疑问并没有得到解答,请尽早到正规医院就诊。如果您有更多健康问题,欢迎点击在线咨询,我们将会为你详细解答。

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